На основе приобретенных по итогам опыта данных, мед. персонал сделали вывод, что {4} сна увеличивает вероятность появления инсульта в 4, инфаркта вдвое. Тем, кто не досыпает, так же угрожает ожирение.
Для проведения опыта глобальной организации здравоохранения были отобраны 657 мужчин, проживающих в Новороссийске и расположившихся в возрастной группе 25-64 года.
Выяснилось, что всего 30 мин. недосыпания в день, может добавить человеку ненужные килограммы. Человеческий организм не поспевает полноценно отдыхать, из-за чего его обмен веществ замедляется. На момент начала исследования все участники были здоровы. Оказалось, что 63% испытуемых, перенесших инфаркт, имели проблемы с постоянным сном и отдыхом.
Человек должен спать 8 — 10 часов в сутки. Именно эти мужчины испытывали дефект сна. 11-летние наблюдения позволили ученым установить, что даже 30-минутный недосып чреват серьезными трудностями со здоровьем. К тому же, недосып приводит к ожирению.
Оставить комментарий