Группе учёных из Корнельского университета удалось раскрыть секрет стройных людей. Всех участников поделили на два коллектива: в один входили те люди, которые не использовали в процессе контроля, за весом своего тела разные диеты, а вот во 2-ой попали как раз те, кто основывал свою систему сброса ненужных килограммов на контроле, за приёмом пищи. В неё вошли люди, которым чуждо слово «диета» и которые никогда не подсчитывали калории. А те, которые сидят на диете, регулярно ощущают виноватость в чём-то, упрекают себя в лишнесъеденной калории, другими словами думают только о еде, в результате чего и появляется некая зависимость от пищи.
Всех участников протестировали на предмет их принципов питания, отношения к физическим нагрузкам и стилю жизни. Стройные люди, принявшие участие в исследовании, как выяснилось из опросов, обычно питаются в домашних условиях и предпочитают неосознанно полезные продукты. Ученые уверенны, что это обусловлено употреблением качественных продуктов в маленьком количестве. Также у них не возникало чувства вины из-за переедания, в сравнении с у добровольцами 2-ой подгруппы.
Оставить комментарий