Стремящимся достигнуть собственных личных целей, психологи англии и США дали рекомендации, информирует РИА VladNews ссылаясь на Independent.
Как оказалось, вероятность достижения установленной цели вырастала в разы, когда человек публично обсуждал свои победы либо фиксировал их.
В своей работе ученые рассмотрели данные 138 исследований, включающих в себя 19951 респондентов и приуроченных тому, как контроль за достижением поставленных целей влияет на их достижение в общем. Шансы еще больше вырастут, ежели результаты записывать либо делиться ими публично.
В опыте приняли участие около 20 000 человек. Участники проекта, которые решили сбросить лишний вес, стабильно взвешивались в присутствии знатоков. Психологи подчеркнули позитивную роль ведения соответствующего журнала и обсуждения успехов с родными и друзьями. Все добровольцы пробовали достигнуть поставленных перед собой целей, а именно бросить курить, добиться продуктивности на работе, сбросить лишний вес и иные.
Оставить комментарий