Профессионалы со всего мира собрались на английской конференции кардиологов Европы. По мнению экспертов, дневной отдых превосходно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
Английские ученые в рамках последнего опыта доказали: один из самых действенных методов улучшить качество жизни человека — дать ему возможность высыпаться каждый день. В процессе исследования ученые измерили показатели участников опыта, которые мучались повышенным артериальным давлением. Те из добровольцев опыта, кто спит днем, имеют лучшие показатели в отношении давления, чем те, кто на протяжении дня не сомкнет глаз. Таким образом, ученые сделали вывод, что сон способствует нормализации кровяного давления, что, в свою очередь, понижает риск сердечных приступов. Ученые провели исследования, в каком участвовали 386 человек в возрасте около 60 лет. Особенно полезно спать с 13:00 до 15:00.
Оставить комментарий