Профессионалы провели наблюдение за людьми, которые страдают хроническим недосыпанием и определили, как именно определить, что человека терзает бессонница.
Медработники назвали основные признаки нехватки сна, на которые стоит обратить внимание. Отмечается, что нехватка сна может сказаться не только лишь на самом человеке, однако и на окружающих людях.
Оказалось, что люди, стабильно недосыпавшие, отличались своими сниженными показателями способности к труду. Они становятся ленивыми и «заторможенными», плохо усваивают новейшую информацию и не могут продолжительно задерживать внимание на одной задаче. 2-ой признак — ухудшение памяти, за короткий промежуток сна мозг просто не поспевает обработать полученную за день информацию.
Состояние либо предстояние депрессии. Четвертый симптом говорит об отсутствии либидо. Кстати, по некоторым данным, значение имеет не только лишь количество часов, отведённых для сна, однако и время суток, в которое человек спит.
Заключительным признаком считается повышенный аппетит. При недосыпании увеличивается уровень кортизола в крови, что вызывает чувство голода, а организм, лишенный отдыха, не находит энергии для секса. Чем менее спит человек, тем скорее он набирает ненужную массу тела.
Оставить комментарий