Гарвардские ученые рекомендуют худеющим людям не искючать жиры из ежедневного рациона: это неправильно. По мнению исследователей, борьбу с лишним весом нужно начинать, прежде всего, с уменьшения количества углеводов в пище. Во время опыта происходило наблюдение за 600 тысячами человек, которые сидели на на 2-х особых диетах. Участникам исследования, разбитым на группы, предоставляли разную пищу, и по прошествии некого времени были исследованы произошедшие с ними изменения.
Чтобы добиться таковых выводов учёные провели эксперимент, для чего пригласили 60 000 добровольцев женского, а еще и мужского пола.
Ученые уже около 100-летия спорят между собой — приносит ли пользу пища с низким содержимым жиров и полезна ли данная диета вообще-то.
Доказательства, что такая пища опасна для остальной категории людей, профессионалы так и не представили.
Однако, использование этих ингредиентов в разумных объемах дает возможность не только лишь укрепить здоровье, но и сохранить фигуру. В длительной перспективе удержания обычного веса отлично показала себя именно низкоуглеводная диета.
Оставить комментарий