После нескольких лет исследований ученые узнали, что сон у цимане, хадза и бушменов, невзирая на все генетические, исторические и географические различия между ними, подчиняется невероятно сходным закономерностям. Также подопытные практически никогда не спали днем, с учетом того, что они вставали до рассвета.
Средняя длительность сна в этих племенах составила 6 часов 25 мин. в сутки.
Исследовательская группа на протяжении 1165 дней наблюдала за жизнью народов хадза (коренное население Танзании), сан (племя, проживающее на территории Намибии в пустыне Калахари) и цимане (коренные граждане Боливии).
Учёные сообщили о нехватке сна у первобытных людей.
«Короткий сон в этих популяциях оспаривает убеждение, что сон значительно снижается в современном мире», — говорит исследователь Джером Сигел (Jerome Sigal) из университета Калифорнии. «Это имеет главные последствия для идеи, что нам следует принимать снотворное, так как наш сон сокращен с его естественного уровня».
Исследование также ставит под сомнение утверждение, согласно которому люди идут против собственной природы, бодрствуя после наступления темноты. Также в этих племенах нет такого слова как «бессонница», свойственное жителям развитых и развивающихся стран.
Кроме того, охотники-собиратели не ложатся с закатом солнца, как это принято размышлять про людей, живущих в согласии с природой. По статистике в обществах с традиционным укладом от нее страдает не не менее 2.5% людей, в то время как в индустриальных обществах — 20-30% людей. Средняя длительность сна в древности составляла около 6-ти часов в сутки. В актуальных на сегодняшний день условиях этот важный регулятор сна выключен (из-за систем отопления), и возвращение его может помочь в борьбе с бессонницей, отмечают ученые.
Оставить комментарий