Исследователи, следя за атлетами, сделали вывод о том, что участие в длительных пробегах сдерживает старение костной ткани в ногах человека.
Результаты исследования показали, что плотность костной ткани бегунов значительно выше, чем у людей, ведущих сидячий стиль жизни. «Пока не понятно, почему длительный бег влияет на кости так, понятно, что нужны долгосрочные нагрузки». Всем им предложили участвовать в забеге, после этого провели тест на прочность костей. Среди них были как люди, бегавшие 40-километровые марафоны, так и люди, которые вели в большей степени сидячий стиль жизни, пишет РИА Новости. В одном из таковых экспериментов ученые попытались понять, как кости ног будут реагировать на долгосрочные пробежки.
Похожий результат информирует о том, что долгосрочные пробежки могут защитить человека от возрастающей хрупкости и ломкости костей при наступлении старости — чем больше он будет бегать, тем медленнее его кости будут атрофироваться. Уточняется, однако, что на плотность костей оказывает ощутимое воздействие питание, пол и возраст, поэтому к изучению данного вопроса следует подходить комплексно. Среди респондентов были люди, которые бегали марафоны в сорок километров, а еще люди, которые большинство своего времени сидят.
Оставить комментарий