В среднем, человек за день должен употребить как минимум 2-х литров воды, но большую часть ее учёные рекомендуют черпать из овощей и фруктов. В связи с этим они рекомендуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, так как жидкость, которая в них содержится, окажет пользу организму. По утверждению ученых, такое поведения является пережитком прошедшего века и большой ошибкой, ведь нужно переходить к поеданию воды.
Сегодня людям регулярно утверждают о том, что они употребляют недостаточное количество воды. При питье вода очень быстро выводится из организма. Вода, безусловно, нужна организму и для обеспечения работы всех органов и систем, и для увлажнения тканей тела, и для смазки суставов, и для транспортировки полезных веществ по всему организму, и для регуляции температуры тела, и для обеспечения обычного пищеварительного процесса, и для оказания помощи в удалении из организма токсинов и продуктов переработки, и для поддержания упругости и молодости кожи. Рождаясь, человек на три четверти состоит из воды, но к 50-летнему возрасту этот показатель снижается до 50%. Ну, а вода, полученная из пищи, как уже можно додуматься, максимально усваивается в клетках организма, что дает возможность получить реальную пользу от этого. Но ученые советуют увеличить это количество.
Оставить комментарий