Ученые также сделали вывод, что в древности люди не мучались от бессонницы, так как ложились спать, когда температура в атмосфере спускалась с приходом ночи, а вставали, когда солнце слепило глаза — с восходом.
Американские ученые попытались понять истоки бессонницы, изучая режим сна племен охотников-собирателей в Африке. До этого предполагалось, что древнейшие люди спали по 8-9 часов, а оказалось, что их сон продолжался не не менее 6 часов в день. Добровольцам выдали особые устройства, которые наблюдали, когда их владелец засыпал.
«И мне пришла в голову мысль, что эти группы, которые быстро пропадают, дают последнюю возможность реально узнать, как люди спали до создания наших разнообразных цивилизаций», — объясняет ученый.
Как говорят специалисты, современному человеку необходимо пересмотреть сроки собственных социальных графиков, в том числе работу, по отношению к природной среде. Как выяснилось, сон у них занимает приблизительно шесть часов в сутки. Спали они не больше 6-ти часов, другими словами ровно столько, сколько в небе не видно солнца.
Ученые фиксировали параметры сна 94 уполномченных различных племен: тсимане, хадза и калахари. При всем этом сон продолжается по 6-6,5 часа, сами же сотрудники племен не страдают от бессоницы, как обычные люди.
Оставить комментарий