Согласно последним выводам английских ученых из Бирмингенмского университета, ученикам лучше всего планировать сдачу экзаменов в первой половине дня с но не во 2-ой. Ученые сделали акцент на биологических часах людей, а еще на умении мужчин и женщин планировать собственный день.
Так, ученые узнали, что в период с 9-ти до 11-ти утра результативнее всего получать прививки. В этом опыте приняли участие не менее 200 респондентов, которым ввели инъекции от гриппа. Оказалось, что самочувствие тех, вакцинировался в этот период времени было лучше, в сравнении с теми, кто прививался в другое время суток. Также ученые поведали и о иных аспектах, связанных со временем. А вот операции лучше проводить с 15 до 17 часов, считают учёные.
В том числе они сообщили, что лучшее время для пробуждения — 8.00 утра. Тем, кто находится в группе риска этих заболеваний англичане советуют держать лекарство и телефон рядом с постелью.
Идеальное время для того, чтобы проснуться — 8 утра.
При этом каждое утро следует начинать с легкой зарядки. Однако наш мозг окончательно просыпается только к 10-ти утра. Сдавать зачеты и экзамены лучше в период с 11 до 12 утра, когда кратковременная память работает лучше всего, а концентрация усиливается.
Заниматься спортом лучше всего между 12 и 13 часами, вечер абсолютно не подходит для физических нагрузок. Передохнуть можно в два часа дня, а заниматься творчеством — в районе 6-ти часов вечера.
Что же касается вечера, то это время стоит посвятить обдумыванию креативных мыслей.
Оставить комментарий