Американские профессионалы определили, что люди, которые употребляют воду вместо чая и иных напитков, худеют намного скорее, чем те люди, которые употребляют чай и соки.
Но прием воды будет не менее эффективны, если человек урежет потребление соли, сахара и насыщенных жиров, сообщает Novoston. Для того чтобы удостовериться в данном, ученые провели масштабное исследование среди граждан собственной страны. Они рассказали о собственных предпочтениях в продуктах и напитках, а кроме этого ежедневно отчитывались о том, что ели.
В этом опыте было задействовано порядка 18-ти тыс. добровольцев, которые как правило составляли мужчины и женщины средних лет.
Кроме калорий, при помощи воды добровольцы употребляли на 78-235 миллиграммов меньше соли, на 5-18 граммов меньше сахара и на 21 грамм меньше холестерина.
Выяснилось, чем больше воды пьет человек, тем менее его организм «просит» калорий.
Ученые добавляют, что показатели получились разными ввиду того, что данные собирались у молодых мужчин, а кроме этого у мужчин среднего возраста.
Оставить комментарий